Liikunta – uutiset aiheesta

Työterveyslaitoksen videolla esitellään helppoja twist-liikkeitä, jotka auttavat vahvistamaan lihaksia. TTL:n mukaan vatsan, selän ja lantion seudun lihaksia tarvitaan lähes kaikessa arjen liikunnassa.

Videolla hassunhauskat liikkeet esitellään toimistoympäristössä. Twist-jumppa sopineekin työpaikan taukojumpaksi.

Katso video tästä! ››

Tuoreen tutkimuksen mukaan seksin harrastaminen satunnaisesti voi yli kaksinkertaistaa sydänkohtauksen riskin, kun sen sijaan säännölliset petipuuhat pienentävät riskiä.

Yhdysvaltalaistutkijat kokosivat selvitykseensä eri tutkimusten tuloksia, kertoo Daily Telegraph. ››

Kuntosaliharjoittelu ja juokseminen ovat lisänneet reippaasti suosiotaan suomalaisaikuisten liikuntaharrastuksina.

Kansallisen liikuntatutkimuksen mukaan kävely on kuitenkin pysynyt ykköslajina, vaikka lajin suosio on kymmenessä vuodessa hiljaa hiipunut. Kävelyä harrastaa noin kaksi miljoonaa suomalaista.

Valtaosa työikäisistä kertoo harrastavansa liikuntaa vähintään kaksi kertaa viikossa. Yli puolet luonnehtii omaa liikkumistaan ripeäksi ja reippaaksi. ››

Neljä huonoa tapaa - alkoholin suurkulutus, tupakointi, liikkumattomuus ja huonot ruokailutottumukset - voivat vanhentaa ihmistä jopa 12 vuotta, paljastaa tuore tutkimus. Asiasta kertoi uutistoimisto AP. ››

Rasva ei meitä lihota. Tätä mieltä ovat englantilaiset tutkijat, jotka ovat tutkineet 90 000 eurooppalaisen ruokailutottumuksia.

Dn.se:n mukaan tutkija Nita Forouhi Cambridgen metaboliikan instituutista on yhdessä työryhmänsä kanssa tutkinut, vaikuttaako rasvan osuus ruoassa painon nousuun pitkällä aikavälillä. He ovat analysoineet 90 000 henkilön ruokailutottumuksia Tanskassa, Alankomaissa, Isossa-Britanniassa, Saksassa ja Italiassa kymmenen vuoden ajan. ››

Helsinkiläiselle koripallovalmentajalle vaaditaan ehdollista vankeutta valmennettavansa seksuaalisesta hyväksikäytöstä.

Tapausta käsiteltiin maanantaina Helsingin käräjäoikeudessa. Kihlakunnansyyttäjä Harri Ilanderin mukaan rikos kohdistui yhteen alle 18-vuotiaaseen, mutta 16 vuotta täyttäneeseen nuoreen naiseen vuodenvaihteessa 2008–2009.

Syytteen mukaan tekoon ei liittynyt pakottamista.

Asianomistaja on pyytänyt asian käsittelemistä suljetuin ovin. ››

Oletko joutunut vilustumisen noidankehään? Tarkkaile pulssiasi, kiiruhda hitaasti ja kuuntele kehoasi, neuvoo Aftonbladet.

Kuvittele, että olet vilustunut. Se merkitsee, että kehon armeija (valkoiset verisolut) työskentelee korkeapaineella, jotta vilustuminen ei pahenisi. Jos siihen vielä lisätään stressi ja pulssia kohottava liikunta, yhdistelmä on tosi huono. ››

Monet harrastavat liikuntaa runsaan alkoholinkäytön vastapainoksi. Liikunta ei kuitenkaan vähennä alkoholin ihmisruumiille aiheuttamaa vahinkoa. Tämä käy ilmi Ison-Britannian terveysministeriön teettämästä tutkimuksesta, kertoo Svenska Dagbladet. ››

Et ole geeniesi orja. Näin viestittävät Lundin yliopiston tutkijat, jotka ovat tulleet siihen tulokseen, että ruokavaliolla on painolle enemmän merkitystä kuin tunnetuimmalla ylipaino- ja lihavuusgeenillä.

FTO-lihavuusgeeni on tähän mennessä tavallisin löydetty lihavuusgeeni. Noin 17 prosenttia on perinyt sen kummaltakin vanhemmaltaan ja 40 prosenttia toiselta, kertoo Expressen. ››