Luotu:
21.3.2011 10:11
- Kuva: Uusi Suomi
Arkistokuva.
Varusmiesten kuntotesti uudistuu. Jatkossa varusmiesten kestävyyskuntoa arvioidaan 12 minuutin juoksutestillä ja lihaskuntoa vauhdittoman pituushypyn sekä etunoja- ja istumaannousutestien perusteella.
Esimerkiksi leuanveto jää siis kuntotesteistä pois.
Kuntotesti on jatkossa sama myös puolustusvoimien henkilökunnalle.
Itse kuntotestin ohella testisuoritusten arviointitaulukot sekä tietojärjestelmä on uudistettu.
Kommentit
ähäkutti
leuanveto nyt oli ainut missä näki kuka oikeasti on kunnossa
Muistuttaa
hiukan uudistettua hirvenammuntakoetta.
Kun herrat eivät enää osuneet vapaalta kädeltä liikkuvaan maaliin muuttivat he kokeen sellaiseksi, jossa voi tuelta ampua kiikaria käyttäen paikallaan olevaan maaliin.
Ja eikun jahtiin.
Jaa...
Cooper ok.
vauditon pituus, mittaamaan lihaskuntoa?
Loppujen oletan olevan etunojapunnerrus ja vatsalihakset?
Leuanveto ei juuri olennainen, koska se on vaikein raskas rakenteisille, mutta siltikin tärkeä, jokaisen (ainakin suuren enemmistön) pitäisi saada ainakin 10 leukaa intin lopuksi.
Muissa maissa ollaan siirrytty käytännön läheisempiin koulutuksiin, esimerkiksi juoksun merkitystä vähennetään, mutta esim. haavoittuneiden raahaaminen turvaan on tullut painopisteeksi. Jokaisen pitäisi pysty raahaamaan 90 kiloa muutamia metrejä.
Naisille pitää saada samat vaatimukset, meillä halutaan kouluttaa joka naisesti vähintään aukin käynyt vaikka ei jaksa edes kantaa omaa pakkausta.
Mihin oikein perustat
Mihin oikein perustat tuloksesi? Kävin itse intin joitakin vuosia sitten. Harrastin siviilissä kevyehkösti liikuntaa joka viikko. Armeija-aikana kunto laski. Armeijan päätyttyä taas alkoi nousta. Palvelustehtävä ei alokasajan jälkeen tosin ollut erityisen fyysinen. Esim. Cooper-tuloksen nostaminen jostain miesten keskiarvosta 3000 metriin vaatii kyllä sen verran ponnisteluja, ettei siihen ole mitään edellytyksiä edes vuoden aikana, ellei etulinjan sissijoukkoihin pyri.
Esimerkiksi kuntosaliharjoittelu vaatii riittävää lepoa ja proteiinipitoista ravintoa ollakseen tehokas (1.5-2 g / painokilo). Ja aikaa käydä harjoittelemassa. Näistä yleensä jokin aina puuttui. Kuulostaa ihan tuulesta temmatulta armeijan kuntoa kohottava vaikutus.
Okei..
Ensinnäkin, ei ole rakentavaa kertoa, että "minulla oli intti tämmöinen".. Sillä ei ole asialle mitään merkitystä. Minullakin tulokset laski (tosin olin aika kovassa kunnossa kun menin) mutta se ei ole olennainen.
Kuka jostain 3000metristä puhui? Se on kova tulos joka vaatii tiukan treenin eikä ole varsinaisesti edes hyödyllinen, koska se mittaa enemmän nopeuskestoa eikä niinkään pitkää kestävyyttä.
Armeija on voi olla kuntoa kehittävä jos peruskunto ei ole hyvä kuten suurimmalla osalla alokkaista. Ei aina tarvita punttista huippulaitteineen, kavereita voi kantaa ihan pihallakin. En ymmärrrä mikä on ongelma tehdä lihaksi rasittavia harjoituksia? Ei tässä aleta mitään bodareita tekemään, lisäravinteita ei tarvita ainoastaan normaali terve ruokavalio.