Mikä on paras kuntoilumuoto alokkaille?

Juoksulenkit ehdottomasti ovat paras kuntoilumuoto, enkä ymmärrä miksi niiden poistumista perustellaan loukkaantumisten välttämisellä.

Omassa yksikössäni vedettiin juoksulenkkejä viime tammikuun liukkailla, eikä kukaan saanut mitään rasitusmurtumia tai vastaavia. Todennäköisemmin loukkaantumisia tulee taisteluharjoituksissa joissa juostaan metsässä ja ryynätään ojissa.

Mikään Wii-fit ei voi koskaan korvata oikeata liikuntaa. Armeija on muuttumassa entistä enemmän lastentarhaksi, jollainen se osittain on jo nyt.

Kyllä rapakuntoisen kunnon parannus täytyy suorittaa vaihtelevalla järkevästi toteutetulla aeropisella tavalla. Sauvakävely, hiihto ja ehkä soutu ovat hyviä ja moniopuolisempia kuin pelkkä juoksu. Testataan nykytila ja lähdetään siitä kehittämään. Nousujohteinen ja stressaava tapa on oikea, ei junnaava jatkuvasti äärirajoilla oleva. Ei tällaista asiaa tarvitse kysyä galluppina asiasta tietämättömiltä ihmisiltä, tästä asiasta on tutkittua tietoa riittävästi.

Suomen kansan rapakunto näkyy ensimmäisenä koululaisissa ja varusmiehissä ja -naisissa.

Pitkälle on tultu, kun puolustusvoimien alokkaiden kunto ja nivelet eivät kestä juoksemista, vaan pitää turvautua keski-ikäisten ja iäkkäiden kuntoilumuotoon eli sauvakävelyyn.

Tästä on tultava loppu. Koulujen liikuntaa on lisättävä. Varusmiespalveluun pyrkivien on aloitettava pakollisena ennakkopalveluna vähintään vuotta ennen kestävyyspohjainen kuntoilu (juoksua, hiihtoa, suunnistusta).

Liikunta pitää olla pakollista myös armeijan henkilökunnalle. Tietyistä kuntotesteistä on läpäistävä, tai on anottava eroa puolustusvoimien virasta, koska ei kykene hoitamaan huonon kunnon vuoksi tehtäviään. Ylipainoisia armeijan kouluttajia näkyy jo liikaa.

Asepalvelus ei myöskään saa olla vapaaehtoista, vaan pakollista kaikille aseellisessa palvelussa. Nyt jos varusmiehen ruumiillinen kunto pettää, niin palveluksen voi lopettaa ja siirtyä sivariksi. Tähän pienellä maalla, jolla on pitkä itäraja, ei ole varaa kuten viime vuosisadat ovat opettaneet.

Kunto kohenee vain kuntoilemalla. Jos näin jatkuu niin seuraavaksi varusmiehille hommataan rolaattorit ja talvisota on keskeytettävä, kun perunalastut loppuvat repusta.

Lasse Koskinen
laskuvarjojääkäri, res. kers.
kestävyysjuoksija
Suomen edustaja yleisurheiluveteraanien MM-kisoissa Lahdessa 28.7.-8.8.2009.
Lahti
__________________________________________________________

Nykyisellään varusmiespalvelu on kuin lepokodissa oloa? Viikottai lomille, ja "hoitokodissa" olon voi keskeyttää milloin haluaa.(käytännössä)
Liikettä ja vauhtia "miesten koulu" vaatii, että pullamössö hemmottelluista MIEHIÄ saadaan! Naiset selviytyvät paljon paremmin? Ennen oli miehet ja naiset rautaa, nyt vain naiset?

On täysin hyödytöntä pitää miehiä armeijan kirjoissa, jos ei kykene liikkumaan ilman kainalokeppejä. Komentaja tosin on kehunut reservimme korkeaa sivistystasoa, mutta pitäisi siihen kuulua myös kunnollinen fyysinen kyky suoriutua liikkumisessa ilman apuvälineita. Ei taida meidän joukoista olla nopean toiminnan miehiksi.

On kummaliseks menossa tämä homma pitäähän nyt varusmiehillä olla kuntoa että jaksaa taistelu harjoituksissa vai taistellaanko nykyään sauvakävelyllä rynkky selkää ja sauvat käteen niillä sitten vihollista tökitään lähietäisyydeltä.ei semmoisia aselajeja montaa ole jossa pärjää ilman juoksemista yöllä kun tulee hälytys niin kävellä lömpsytellään poteroon joka on kaivinkoneella kaivettu ku lapionti on liian raskasta vai koluttajatko ne yöllä vartio häh...en ymmärrä.
wii tilalle vois ostaa vaikka 1000 jalka/kori/lento/pesä/jotain muuta palloa ja muut välineet ja tietokoneet kieltää varusmiehiltä kokonaan..

Reservin alik.Miettinen

"Kyllä rapakuntoisen kunnon parannus täytyy suorittaa vaihtelevalla järkevästi toteutetulla aeropisella tavalla."

Tämän täytyy olla vitsi? Onhan se?

Miksei juoksu voi olla järkevä tapa suorittaa AEROBISTA urheilua? Huonokuntoisemmille aluksi kävelyä ja siitä sitten rauhallisesti juoksua lisäämään. Puolen vuoden palveluksen aikana pääsee jo siedettävään peruskuntoon!

Ei sauvakävely ole huono vaihtoehto, mutta ei se oli mikään peruste poistaa parasta peruskunnon ylläpitokeinoa...

Monipuolinen liikunta on paras tapa nostaa kuntoa. Kyllähän juokseminen tehokasta on, mutta pelkkä juoksulenkkeily on todella yksitoikkoista. Mielestäni monipuolisuus, jossa ovat jotkut esim. pallopelitkin mukana ja talvella hiihto tai luistelu, miksei sauvakävelykin. Tällä tavoin liikunnasta voi tulla mieluisa tapa lyhyen armeijajakson jälkeenkin. Kysymyshän on Suomen nuorten miesten terveydestä laajemminkin. Ei kai kukaan niin voi ajatella, että liikunnan pitäisi olla rangaistusluontoista laiminlyödyn tai muuten vähäisen liikunnan vuoksi. Simo Perttulan kirjoituksesta ainakin henkii tuollainen asenne.

Ihmettelen kyllä suuresti.
Omalla kohdalla p-kauden kuntoiluun vakavasti suhtautuminen auttoi jaksamaan intin loppuun. Toisaalta en tiedä johtuiko erikoistumisesta (panssarijääkäri) mutta ei sitä metsässä sykkimistä olisi kestänyt ilman hyvää kuntoa tai ainakaan ei sitä mukavana olisi pitänyt (mitä se nyt ei muutenkaan ollut).

Juokseminen, sitähän se pääosin sitten oli kk:n kanssa metsässä. ...vaikea heittää mitään järevää pointtia tohon loppuun kun tuntuu olevan niin itsestään selvää?

Ei niitä sotia käydä enään juosten tuolla kivääri kainalossa vaan ne käydään istuten tankissa tai ohjusautossa.
Ja videopelit on nykyaikaa. Olen lukenut että tuo Wii parantaa kuntoa huomattavasti. Vaikuttaa, että täällä kommenteissa olen ainut nuori, joka kommentoi täällä.
Kyllä jos teillä olisi vanhuudessa ollut videopelit ja jutut niin olen melko varma, että olisitte pelanneet ja vähän huonokuntoisia. Menkää te lenkille niin mä jatkan pelaamista. HEH.

Heti NATO:oon. Norjalaiset on NATO:ssa. Ne osaa hiihtää ja ovat muutenkin kuntoiluihmisiä. Ne tulee kyllä auttamaan meitä kun Suomipojat hyytyy!

Jos on rapakuntoinen ja kenties ylipainoinekin, ei tietenkään pidä aloitta hirveällä rääkillä, vaan lisätä liikuntaa pikkuhiljaa. Nivelille olisi hyvä aloittaa liikunta uinnilla, pyöräilyllä tai sauvakävelemällä. Juokseminen on turhan raakaa puuhaa kylmiltään.
Intti tai koulu on ihmiselon tiellä varsin lyhyt aika. Pakolla niissä saa ihmiset liikkumaan, mutta olisi varmaan järkevämpää saada motivoitua ihmiset kyseisissä laitoksissa siten että liikkuisivat myös silloin, kun ei ole joku pakottamassa.

Omasta mielestäni, jo ennen armeijaa, hyvä kunto on armeijassa A ja O, Kyllä siellä pitää varusteensa jaksaa raahata ja kantaa pitkiäkin matkoja, ja taistelutilanteet pitää suorittaa taisteluvehkeet mukana, ei se mikään leikinlasku ole. Itse sain lattajalkaisuuteni takia useita marssimurtumia, koska jalkineet ovat lestiltään erilaisia, marsseja tehtiin asfaltilla, eikä pehmeässä metsämaastossa, joka olisi se ihanteellinen, suojaisa paikka marssittaa.
Tykkiä pitää jaksaa työntää, Sinkoja, tykinammuksia, Miinoja
kranaatteja kantaa, ja lapiota käyttää poteron tekoon...

Mene ja tiedä mutta jossain vaiheessa aamumarssi kuului armeijassa normaaliin arkirutiiniin eli 10km kävely ja sitten aamupalalle.
Lauantaina sitten 20km ja sunnuntaina lepo.
Väittäisin että samalla ohjelmalla tulisi maasto tutuksi ja kuntokin kohdalleen.

Konsoli peli ehdottomasti. SIIs mitä mainion keksintö. Miten olisi intti etänä verkko-opintoina. Suorittamisen ulkoistaminen johonkin halpa-maahan niin ei tarvisi tuoda kiinalaisia intin kalsareita ollenkaan tänne.:)
Mitähän se maanpuolustus oikein on kun EU- säätää Suomen lait ja eduskunnassa lähetään vain 69-tekstareita ja ajellaan taksilla toisten piikkiin. Missä on se itsenäisyys? jota asein pitäisi puolustaa. Jos ette vielä ole huomanneet, sitä ei ole enää olemassakaan, joten turha koko armeija. Tai hyökätkää nyt sinne Brysseliin ja hakekaa se itsenäisyys takaisin.Ni löytyy jotain vastiketta niille sotaeuroille.

Sauvakävely lisää kuntoa ja ennenkaikkea kestävyyttä. Minulla oli kestävyyttä, vaikka muille jakaa armeijassa -84. En koskaan "tippunut" marsseilla yms. enkä jättänyt piteneviä välejä jonoihin marsseilla tms.
Moni luuli, että olen kovakuntoinen urheilija, kunnes sain vajaan sadan miehen joukosta yhtenä viidestä arvosanan "huono" couperin testissä

Olin todella huono testattavaksi, mutta kovakuntoinen menemään metrisessä lumihangessa.

Fyysiset vaatimukset vaihtelevat aselajin mukaan. Tuskin esim. laivastossa marssikuntoisuus on ensisijainen vaatimus.

Lihasvaatimukset lienevät jo yliammuttuja ylipäätään modernissa rauhanajan koulutuksessa ja perua vanhasta marssi- ja juoksuhautamenttaliteetista.

Turhaan lähteä rikkomaan nuorisoa lenkkipolulle, kun Nintedollakin voi kisata eikä tarvitse edes kastua vaikka sataa. Hei käytetään nyt edes nykyaikaisia laitteita vaikka puolustusvoimat ovat ritsoineen ja lapioineen vähän jälkeenjääneitä. Vai otetaanko WiiFit vasta vuonna 2030 käyttöön, kun on tätä sotahistoriallista hierarkiaakin välissä. Jos tänne joku hyökkää se on 1/2 tuntia ja tää maa on maan tasalla elottomana oli kunto kuinka kova tahansa. Eletään vuotta 2009 jos viitsii vähän vilkaista nykyaikaista sotateknologiaa niin ymmärtää.

..sauvakävelyä juoksun sijaan perustellaan loukkaantumisten välttämisellä??? / Ulkovallan miehitys vastahyökkäyksen sijaan perustellaan loukkaantumisten välttämisellä???

Kyl se oli toista minun aikana armeijassa

sai herätä neljältä aamulla kun kommandantti juoksi huoneeseen huutaen taisteluhälytys ja käski nostaa patjat /sänkypatjat/ ovea vastaan ettei vihollinen mahdu sisään.

Sen jälkeen tulikin varoitus esimiesten tekevän aamutarkastuksen. Oli sänkyjen oltava prikuleen kunnossa tai muuten...

Kyl se on mun mielestä iha turhaa hömppää ku valitetaan intissä että ei kiinosta ja tehdää siitä teatteria, mustamaalataan puolustusvoimat natsikouluks vaikka sieläki ollessani sain syötyä paremmin ku normi kotioloissa.

kyllä sanon vielä, että intin pitäis melkeempä koventaa tota kuntoilupanostusta tuolla, ja tiukemmin valvoa movettajia ja valittajia.

Jos paskasta yleiskunnosta on valittamista nii syyttäisin hemmoteltuja laiskoja läskejä ja niiden porvarivanhempia jotka mielummin kannustavat kersasaansa syömään ja löhöilemään tarpeettomasti kuin ajattelevan lastensa oikeaa parasta.

sanottakoon tietysti että joillain saattaa olla tietysti jokin sairaus joka olisi haitaksi intissä, mutta tarviiko silloin sinne oikeasti edes vaivautua.
Ja toisille saattaa käydä köpelösti asepalvelusta suorittaessaan (kuten minulla), ja joutuvat kotiin sairaslomalle eikä normi duunista tule vuoteen mitään ja alanvaihto on ovella. mutta ainakin yritin.

(vihaan läskejä)