- Kuva: Creative Commons / f_mafra
Onnellisuus on kiinnostanut tutkijoita jo pitkään. Kysymys kuuluu, miten suuri osa onnellisuuden tunteesta riippuu geeneistä ja miten paljon vaikutusta on ihmisen omilla teoilla. Viimeisimpien tutkimusten valossa ihminen todella voi vaikuttaa omaan onnellisuuteensa, kertoo LiveScience.
Kalifornian yliopiston psykologi Sonja Lyubomirsky kollegoineen on käynyt läpi 51 tutkimusta, joissa testattiin keinoja lisätä onnellisuutta. Selvityksen perusteella Lyubomirsky kollegoineen listasi viisi keinoa, joiden avulla ihminen voi tulla onnellisemmaksi.
1. Kiitollisuus. Koehenkilöt kokivat olonsa onnellisemmaksi kirjoitettuaan kirjeitä, joissa he kiittivät heitä jotenkin auttaneita ihmisiä. Vaikutus kesti jopa kuukausia. Kirjeitä ei välttämättä edes tarvinnut postittaa, vaan pelkästään kiitollisuuden purkaminen tekstiin lisäsi onnellisuutta.
2. Optimismi. Koehenkilöt kuvittelivat ihanteellisen tulevaisuuden ja kirjoittivat siitä päiväkirjaan. Tämä lisäsi heidän henkistä hyvinvointiaan.
3. Hyvät muistot. Tutkimuksissa on todettu, että onnentunnetta lisää merkittävästi se, että nimeää kolme hyvää omalle kohdalle sattunutta asiaa joka viikko. Avainasemassa on positiivisiin asioihin keskittyminen.
4. Vahvuuksien hyödyntäminen. Onnentunnetta lisäsi tutkimusten mukaan myös se, että tunnistaa omat vahvuutensa ja käyttää niitä uusin tavoin. Esimerkiksi huumoriveikkona tunnettu voi piristää vitseillään työpalavereja.
5. Auta muita. Esimerkiksi vapaaehtoistyötä tekevien onnentunteen on todettu kasvaneen.
Kommentit
Onni on uunilämmin nisupulla
Kantasolututkimuksen kautta voidaan geenimanipuloituun viljaan siirtää onnellisten ihmisten geeniperimää.
Kyllä se vähä on niin, että kun aikuinenkin mies pääsee edes
vähän vierihoitoon, jo hjelppaa kummasti
Eikös tämä ole tiedetty jo 2000 vuotta
Raamattu on tullut samoihin päätelmiin jo aikoja sitten
"Kiittäkää joka tilassa..."
"Älkää mistään murehtiko, vaan kaikessa saattakaa pyyntönne rukouksella ja anomisella kiitoksen kanssa Jumalalle tiettäväksi, ja Jumalan rauha, joka on kaikkea ymmärrystä ylempi, on varjeleva teidän sydämenne ja ajatuksenne Kristuksessa Jeesuksessa"
"...älkää murehtiko hengestänne, mitä söisitte tai mitä joisitte, älkääkä ruumiistanne, mitä päällenne pukisitte... Vaan etsikää ensin Jumalan valtakuntaa ja hänen vanhurskauttansa, niin myös kaikki tämä teille annetaan."
Nykyihmisen tarttis ehkä tutustua tarkemmin ko. opukseen
ihan jo maanpäällisen hyvinvoinnin takia, puhumattakaan ikuisen hyvinvoinnin takia.
>tarttis ehkä tutustua
>tarttis ehkä tutustua tarkemmin ko. opukseen
Tutustuin, mielenkiintoinen kirja, mutta minulle on jäänyt epäselväksi mm.
- kun poltan alttarilla polttouhria, niin naapurit häiriintyvät hajusta, pitäisikö minun kirota heidät?
- jos myisin tyttäreni orjaksi, mikä Raamatussa hyväksytään, mikä mahtaisi olla sopiva hinta nykypäivänä?
- Raamatussa sanotaan myös, että voin omistaa orjia, miehiä ja naisia, kunhan ovat naapurikansojen edustajia. ruotsalaiset ilmeisesti kelpaavat Herralle, mutta entä saksalaiset, tulkitaanko Itämeren rannalla olevat kansat naapureiksi?
- minulla on tuttu, joka jatkuvasti tekee töitä sapattina ja Raamatussa määrätään selkeästi, että hänet on surmattava. Onko minulla moraalinen velvollisuus tappaa hänet itse?
- Raamatun mukaan en saa lähestyä Jumalan alttaria, jos minulla on näössä vikaa. Voinko kuitenkin lähestyä, jos käytän piilolaseja?
- monet ystäväni antavat leikata hiuksensa ohimolta, vaikka tämä on Raamatussa ehdottomasti kielletty. Kuinka heidän tulisi kuolla?
- Raamatussa sanotaan, että kuolleen sian koskettaminen tekee saastaiseksi. Vaimollani on siannahkahanskat, miten saastaisuudesta pääsee parhaiten?
- enollani on maatila ja hän rikkoo Jumalan lakia kylvämällä samaan peltoon kahta eri siementä ja hänen vaimonsa rikkoo lakia käyttämällä vaatteita, joiden valmistuksessa on käytetty kahdenlaista kuitua (polyester-puuvilla). Hän myös kiroilee. Raamatussa on onneksi ohje tähän: on kutsuttava kaupungin väki kivittämään heitä. Kuitenkin kaikkien Helsinkiläisten saaminen samaan kivitystilaisuuteen on hankalaa, joten emmekö voisi vain polttaa heitä perhepiirissä?
sianlihan vaarallisuus eli saastaisuus johtuu kemiasta, pilantuu
helpommin kuin muiden eläinten lihat ja on siksi hengenvaarallista kuumissa maissa kylmäsäilytyksen puuttumisen takia.
tämä on syynä miksi sianlihan syöminen on kiellettyä niin juutalaisilta kuin muslimeilta.
(eikä ole terveellistä muillekaan juuri tuon kemiallisen rakenteensa vuoksi.)
Mikrolainat
Muuten jos ei tykkää tehdä vapaaehtoistyötä järjestöaktiivina, mutta pelkkä rahan antaminen lippaaseen tuntuu persoonattomalta, niin hyvä kompromissi on mikrolainojen antaminen kehitysmaiden aktiiviselle väelle.
http://www.kiva.org/team/homma
Ps. Onnellisuus ei oikein kiinnosta Uuden Suomen lukijoita, kun aihe ei oikein tarjoa mahdollisuutta negatiiviseen riitelyyn.