Sunnuntai 16.12.2018

Tutkimus: Diabeteksen ehkäisyyn helppo kikka

Jaa artikkeli:
Luotu: 
15.6.2013 12:04
  • Kuva: Petteri Paalasmaa
    Kuva
    15 minuutin kävelylenkki aterian jälkeen auttaa tuoreen tutkimuksen mukaan ehkäisemään kakkostyypin diabetestä.
|
Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen jälkeen lyhyet kävelylenkit aterian jälkeen ehkäisevät tehokkaasti kakkostyypin diabetestä vanhemmilla ihmisillä.
 
Asiasta kertoo BBC.
 
Tutkimuksessa seurattiin 60-vuotiaita ja vanhempia henkilöitä, jotka kuuluvat diabeteksen kannalta riskiryhmään. Etenkin päivällisen jälkeinen lyhyt, 15 minuutin kävelylenkki auttoi ehkäisemään diabeteksen syntyä.
 
Kävelyn tai pikkuliikunnan teho perustuu siihen, että se auttaa hillitsemään ruokailun jälkeistä verensokeripiikkiä. Ilman kävelyä, verensokeripiikki oli usein havaittavissa vielä yöllä ja jopa seuraavana aamuna.
 
Ruokailun jälkeisen lyhyen lenkin vaikutus oli tutkimuksen mukaan yhtä hyvä kuin yhden pitkän lenkin.

Jaa artikkeli:

Kommentit